Here's a simple, great way to find out more about what you really want out of life. Εδώ είναι μια απλή, πολύ καλός τρόπος για να μάθετε περισσότερα για το τι πραγματικά θέλετε από τη ζωή.
It's called the sentence completion method and I found out about it when I read Nathaniel Branden's The Psychology of Self-Esteem . Αυτό λέγεται η μέθοδος ολοκλήρωσης πρόταση και έμαθα για αυτό όταν διάβασα το Nathaniel Branden της Ψυχολογίας του αυτοεκτίμηση.
Normally I provide a synopsis of books I like so folks don't have to go out and read the whole thing. Κανονικά θα παρέχει μια συνοπτική παρουσίαση των βιβλίων μου αρέσει τόσο λαοί δεν έχουν να βγουν και να διαβάσετε το όλο θέμα.
Not this time. Δεν είναι αυτή τη φορά. This book is worth reading. Αυτό το βιβλίο αξίζει ανάγνωση.
Back to the point: I don't know who invented the method but basically what you do is start with what's called a “sentence stem,” which normally is related to some aspect of your life you're not too happy about or trying to get better at, and then writing 6-10 endings for that stem rapidly and without thinking too much. Επιστροφή στο σημείο: Δεν ξέρω ποιος επινόησε τη μέθοδο, αλλά βασικά αυτό που κάνετε είναι να ξεκινήσετε με αυτό που λέγεται «στέλεχος φράση," η οποία συνήθως συνδέεται με κάποια πτυχή της ζωής σας δεν είστε πολύ ικανοποιημένος με ή προσπαθούν να καλύτερα σε πάρει, και στη συνέχεια εγγράφως 6-10 καταλήξεις για το στέλεχος γρήγορα και δεν σκέφτεται πάρα πολύ.
The only condition on what you write is that it must grammatically complete the sentence. Η μόνη προϋπόθεση για αυτό που γράφετε είναι ότι θα πρέπει να ολοκληρώσει τη φράση γραμματική. You must also write a minimum of 6 endings for the same stem and it shouldn't take very long otherwise you're thinking too much. Πρέπει επίσης να γράψετε τουλάχιστον 6 καταλήξεις για το ίδιο στέλεχος και δεν θα πρέπει να λάβει πολύ καιρό αλλιώς σκέφτεστε πάρα πολύ. If you get stuck and can't think of anything Branden recommends you just make something up and keep going. Αν έχετε κολλήσει και δεν μπορώ να σκεφτώ τίποτα Branden συνιστά να κάνω κάτι και συνεχίστε. The important part is doing the exercise. Το σημαντικό στοιχείο που κάνει την άσκηση.
Also, no editing! Επίσης, δεν μοντάζ! Just write down the 1st thing that pops into your head. Απλά γράψτε το 1ο πράγμα που σκάει στο κεφάλι σας.
For example, write 6-10 endings for the following stems- Για παράδειγμα, γράψτε 6-10 καταλήξεις για τα ακόλουθα στελέχη -
1) If I didn't have to work, I'd- 1) Αν δεν είχα την εργασία, I'd -
2) If I had more time- 2) Αν είχα περισσότερο χρόνο
3) Being happy to me means- 3) Που είναι στην ευχάριστη θέση να μου μέσα -
4) If I were running things- 4) Αν μου έτρεχαν τα πράγματα -
What you write may surprise you. Τι γράφετε μπορεί να σας εκπλήξει.
If you decide to do what Branden calls “sentence completion programs” you start with a set of 4 or 5 sentence stems on a given topic and write endings for the same stems every day of the work week (see link below). Αν αποφασίσετε να κάνουμε ό, τι Branden καλεί "τα προγράμματα ολοκλήρωση φράση" να ξεκινήσετε με μια σειρά από 4 ή 5 φράση προέρχεται από ένα δεδομένο θέμα και γράψτε καταλήξεις για την ίδια στελέχη κάθε μέρα της εβδομάδας εργασίας (βλ. σύνδεσμο παρακάτω).
On the weekend you're supposed to read over what you wrote for the week and write 6-10 endings for the following stem: Για το Σαββατοκύριακο είστε υποτίθεται για να διαβάσετε για αυτό που έγραψε για την εβδομάδα και να γράφει 6-10 καταλήξεις για τα βλαστικά εξής:
1) If any of what I wrote this week is true, it might be helpful if- 1) Εάν οποιαδήποτε από αυτά που έγραψε αυτή την εβδομάδα είναι αλήθεια, θα ήταν χρήσιμο αν -
According to Branden this stem is designed to help you process what you wrote and come up with specific actions steps for improvement. Σύμφωνα με Branden αυτό το στέλεχος έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει διαδικασία αυτό που γράψατε και να καταλήξει σε συγκεκριμένα βήματα δράσεις για βελτίωση.
I've tried Branden's method and found it very useful. Έχω δοκιμάσει τη μέθοδο Branden και διαπίστωσε ότι είναι πολύ χρήσιμο.
If you want to read about it from the expert himself the link below is a good place to start. Αν θέλετε να διαβάσετε γι 'αυτό από τον εμπειρογνώμονα ο ίδιος το παρακάτω σύνδεσμο είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.
{ 1 comment… read it below or (1 σχόλιο ... το διαβάσετε παρακάτω ή add one προσθήκη ενός } )
1) If I didn't have to work, I'd- Be Unemployed! 1) Αν δεν είχα την εργασία, I'd-είναι άνεργος!
2) If I had more time- I would come visit you and all my other friends all across the USA! 2) Αν είχα περισσότερο χρόνο, θα ήθελα να έρθουν επίσκεψη σας και όλους τους άλλους φίλους μου σε όλες τις ΗΠΑ!
3) Being happy to me means- being with my wife – wherever we are(home,traveling,etc.)and my kids too I guess. 3) Που είναι στην ευχάριστη θέση να μου μέσα-να με τη γυναίκα μου - όπου βρισκόμαστε (σπίτι, ταξίδια, κλπ.) και τα παιδιά μου εγώ υποθέτω.
4) If I were running things-I would give you a raise! 4) Αν μου έτρεχαν τα πράγματα, θα ήθελα να σας δώσω μια αύξηση!